青光眼是由于眼压升高从而导致的一种眼部疾病，会导致眼胀不适、视力下降，还会导致头痛、恶心等不适。更是导致失明的重要原因之一。
数据显示，我国现有青光眼患者万人，40岁以上的人群发病率高达3.05%。
一般来说，青光眼的患者控制好眼压，保持眼压的正常水平，可以在很大程度上降低失明的发生率。
很多人都以为只要用药控制好即可，但生活中很多小细节不注意，吃再多的药也是多余的。
7个行为，是导致眼压升高的重要原因
1.情绪激动等不良情绪
情绪的波动会直接影响到眼压的变化，如果情绪激动、过于紧张等不良情绪都会导致血压上升，从而使眼压也上升。
而且情绪激动还是青光眼的诱因，很多患者是由于情绪波动大从而导致视物模糊、头痛、恶心不适等症状，就医时才发现患上青光眼。
所以无论是青光眼患者还是有青光眼高危人群（有家族史、有三高病史、长期服激素类药物的中老年人），平时都要保持情绪稳定，保持良好的心态，那样才有利于疾病的恢复。
2.少喝水
很多青光眼患者认为多喝水会导致眼压升高，从而很少喝水，甚至觉得口渴都控制喝水。
虽然眼压与房水有关，但喝进去的水不可能直接到达房水里面，这水是要通过血液循环，体内的透渗压作用而到达身体各部位的。
严格控制喝水使血液黏稠，更容易导致眼压升高。
所以青光眼患者不要过于控制喝水，只要不是长期大量喝水，按正常喝水是没有问题的，不用担心。
3.饮食不注意
因为食物不会直接导致眼压升高，所以很多人都不忌口。但是如果经常吃得过咸、过油、过甜、过辣等食物，很容易导致便秘、血管堵塞、水钠潴留等情况出现，从而使病情加重。
所以青光眼患者的饮食要清淡一些，尽量少盐、少油、少糖，以蒸煮为宜。
4.抽烟
抽烟不但会增加多种疾病的发病率，而且也会对视神经有损害，尤其对于青光眼患者，会增加失明的风险，所以一定要戒烟。
5.用眼过度
过度用眼，尤其是长时间对着电脑，眼睛疲劳和电脑光线的刺激，很容易导致眼压升高，加重青光眼的病情。
而且也会加重头痛、眼胀等不适。
所以青光眼患者平时要注意用眼，不要长时间用眼，每用眼40分钟~1小时，需要让眼睛休息5~10分钟，眺望一下远方，多看绿色植物。
6.戴墨镜
因为青光眼患者畏光，所以很多人觉得戴墨镜可以减少光照的照射。
事实上这想法是不正确的，因为戴上墨镜，眼睛会长时间处于黑暗的环境中，导致瞳孔放大，容易诱发闭角型青光眼发作。
所以闭角型青光眼患者一定要注意不能戴墨镜。而且也不宜在黑暗环境中呆太久。
7.寒冷刺激
寒冷的刺激会导致交感神经兴奋，血压上升，从而也会导致眼压上升，所以在天气转冷时一定要注意做好保暖。
要不然冷刺激不但会增加心脑血管疾病的风险，也会导致青光眼的发作，增加失明的风险。
生活中一些细小的动作，我们可能觉得没有什么问题，但是可能就是这一些很细微的行为就会导致病情加重。
所以青光眼患者或者是青光眼的高发人群，都要注意这7个方面，要不然分分钟钟导致病情加重，吃再多的药都没有用。