进入下半年，单位健康体检逐渐成为主流。说到体检，大家肯定不会陌生，从日常的健康体检，到入职体检、健康证办理、出国体检，再到职业健康体检等，体检与每个人的健康息息相关，是本着“早发现、早诊断、早治疗”原则开展的一项利己、利家、利国、利民的健康管理事业。
随着人们的健康意识越来越强，
对体检的重视程度也越来越高，
面对大大小小几十项体检，
普通群众又该如何制定一份
专属于自己的科学的体检计划？
体检结束后，
通过体检数据又该如何看清自己的健康状况？
在此体检高峰季前，借由“省健康素养巡讲进温岭”活动在温岭的全面开展，浙江省公民健康素养讲师团讲师、温州医院医疗保健（体检）中心主任林卫红也来到温岭，以“如何选择体检项目及健康管理”为主题开展了专题讲座，全面地为大家解读“体检和健康那些事儿”。
授课老师——林卫红
（主任医师、硕士生导师，健康管理师）
中华医学会健康管理学分会健康信息学组委员、中国健康管理协会理事、中国健康管理协会互联网健康管理分会常务理事、中国民族卫生协会健康服务与管理分会常务理事、中国医学装备协会护理装备与材料分会手术装备与材料专业委员会全国委员、中国医疗保健国际交流促进会护理分会全国委员、浙江省医学会健康管理学分会第三届委员会常务委员、浙江省医学会公共卫生学分会第一届委员会常务委员、浙江省公民健康素养讲师、温州市医学会健康管理学分会副主任委员。
▲温岭市卫健局陈*副局长主持本次讲座
那么，
接下来让我们一起来看看此次讲座
林卫红主任都为大家带来了什么干货呢？
首先是体检项目的选择
林卫红主任强调，科学的体检一定是“1+X”的体检。“1”是常规体检项目的检查，“X”是由体检医生根据体检者个体情况（职业、个人史、家族史、健康体检史）合理选择的专项项目。
林主任解释道：“经常会有人到体检单位，一开口就要做全套体检甚至还有要做PET-CT检查，其实这是体检的误区，正确的做法是体检者在医疗人员的帮助下选择适合自己的套餐，通过与医疗人员面对面、电话咨询、互联网订制等方式实现个性化体检，这就是“X”专项体检项目”。
那么又该如何实现体检项目的个性化选择呢？
林主任继续从年龄、疾病史和家族史、工作性质、个人感受等四个原则详细地解读了体检项目的个性化定制方法。
首先
按年龄选择体检项目：“X”是根据性别和年龄增加项目。
20岁以上的年轻人体检要点是