“眼睛不好”
似乎已经变成了这个时代的通病
近视又加深了、眼睛干涩、畏光刺痛、
容易被奇奇怪怪的东西辣眼睛
更严重的，眼睛罢工、过劳死了……
然而你想过没？
眼睛不好，大多是你“作”出来的！
在你没察觉的时候，角膜已经伤痕累累
下面的这些伤眼行为，一定要少做！
护士小姐
过度熬夜导致近视、眼血管爆裂、甚至暴盲。
长时间超负荷用眼，没办法保证泪液膜保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等，眼肌的疲劳也会造成暂时性的视力下降。
对很多年轻女性来说，还有更致命的后果：熬完夜，黑眼圈和眼袋齐齐出现……别再熬着最晚的夜，涂着最贵的眼霜了。
实习医生
昏暗环境玩手机
光线昏暗
医生有话说
比长时间玩手机更伤眼的，莫过于关灯玩手机了。
黑暗环境下人对光更敏感，尤其是躺着玩手机时，对比度太强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，会更容易引起眼睛疲劳、近视加深，甚至诱发青光眼。
学学这些护眼妙招
充足的睡眠和合理的营养食保护眼睛的基础，青少年应听从家长和老师的作息安排，保证充足的睡眠时间。平时不挑食、不偏食，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜。
脏手抹眼睛
路人甲
为啥每次说揉眼睛不好，但都没人来现身说法呢？
路人乙
因为爱揉眼睛的人都瞎了，玩不了手机啦！
爱揉眼真的很伤眼！
手有多脏？
人的一只手上，可附着数十万个细菌
用手揉眼
可能会引起眼睑水肿
诱发结膜炎甚至角膜炎！
而如果眼里进了异物
揉眼睛还可能导致角结膜擦伤!
眼药水齐上阵
无论哪一种眼药水，都不建议长期擅自使用。
因为绝大多数眼药水会加入防腐剂，用得多了，可能会破坏角膜上皮细胞。即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。
长期使用激素类眼药水，甚至会诱发青光眼和白内障等眼疾。
选眼药水时，尽量选“药”字号的眼药水。所谓“药”字号，指国药准字药品。市面上还有“健”字号，是保健品；“消”字号，是消*用品。
小B
角膜杀手——隐形眼镜
那些不摘隐形眼镜的人
后来都怎么样了？
失去视力！
不是吓你
之前一个新闻：
一个小姑娘配了隐形眼镜
她嫌每天取戴麻烦，就懒得摘了
过了5个月
她的右眼突然看不见了……
忘记摘掉隐形眼镜过夜的人，绝不在少数。
这会造成角膜缺氧，一旦缺氧，条件致病菌就会造反，导致角膜感染。有些隐形眼镜标明可以戴着过夜，最好也要摘掉。
不戴太阳镜——
眼病频发
阳光中大量的紫外线不仅会伤皮肤，还会伤眼——眼底、角膜、晶状体都是受害者，可引发多种眼疾。
眼睛也要防晒，最简单实用的方法是——戴墨镜！
防紫外线效果最好的是茶色、墨绿色和灰色，次之是红色、*色系镜片。
而看一副太阳镜是否有防紫外线功能，用肉眼是看不出来的。最重要的是在正规渠道购买有国家质量监督批文、证书的产品。
美丽的代价
睫毛膏、眼影……
当各种化妆品往眼睛上涂的时候
你还要当心美丽背后的代价——
给眼睛添“堵”
医生告诉你
平时不注意眼部清洁，或经常使用眼部化妆品，尤其是卸妆时清洁不彻底，都容易堵了睑板腺口，引起霰粒肿。
护眼灯的谎言
一盏普通的台灯，一旦加上“护眼”二字，似乎身份就更尊贵了。
然而，目前我国对护眼灯并没有明确界定及标准，更多是商家的炒作。
市面上的很多护眼灯，不但护不了眼，反而伤眼！
做好这些
保护我们的眼睛
鸡蛋热敷
鸡蛋热敷早晨的热鸡蛋去皮，闭上眼睛。在眼皮和眼眶周围来回滚动，起到舒筋活血，增加热量的方法。两个鸡蛋一边一个，鸡蛋不热了就可以停止了。
做一些有益于眼睛锻炼的活动
打乒乓球时，我们需要“快手”，更重要的是，我们需要“快速移动的眼球”，靠近或远离球，向左或向右，或旋转或不旋转。为了做出准确的判断，眼球的信息主要是通过眼睛获得的。眼球总是高速运动。有助于眼睛的训练和敏锐。
其他球类或活动也是不错的，比如羽毛球，篮球，足球，踢毽子，抓石子，弹玻璃球，三个小球不断抛接等等。根据自己的时间合理安排方法训练，最好在户外阳光下或者树荫下，在放松的状态下吸收大自然的能量，锻炼身体。户外运动贵在持之以恒。
控制好电子产品使用时间
长时间近距离盯着电子产品，不仅容易导致用眼疲劳，还可能给眼睛带来其他影响，在使用电子产品时，建议屏幕亮度调整适中并使用30-40分钟，应远眺放松10分钟。
保证正确的读写姿势
保证正确的读写姿势青少年在听课、读写的时候，应保持“三个一”正确的姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手离笔尖一寸。连续用眼不超过40分钟，认证做眼睛保健操。
伤害眼睛的恶习
你有吗？