随着科技的发展，智能手机也早已经进入千家万户。除了小孩之外，基本上人手一部，而且形影不离。
大家都有发现，好多人玩手机都已入迷：吃饭玩手机，走路玩手机，开车瞄手机，上班也要看手机，甚至上厕所也要刷一刷，更甚者躲在被窝里熬夜玩手机！
他们不知道这样玩手机对身体不好吗？
对，下面我们看看有哪些方面不好。
1，晚上关灯玩手机。
有好多“夜猫子”晚上关了灯躺在床上玩手机。真的很不好，这样对眼睛的伤害很大。
因为光线不好，眼睛的瞳孔必然放大，如果长时间这样用眼，会造成眼内液体循环流动受阻，甚至堵塞，很容易造成青光眼的发生。而青光眼是一种不可逆转的盲性眼病，难于医治。如果长时间熬夜改手机，第二天头昏眼花，精神不振，毫无食欲，对身体有害无益。
2，躲在被子里玩手机。
有很多人躲在被子里玩手机，因为被子里本来就氧气不足，人在里面很容易造成头部缺氧，既危险也不卫生。
另外，躲在被子里玩手机，没有正常的睡觉姿势，身体弯曲，长时间之后，会影响身体骨骼发育，造成驼背、脊椎方面的问题等。
还有，就算侧睡姿势玩手机，对眼睛的伤害同样很大。不管左侧睡或者是右侧睡对眼睛都有压迫力，会导致视力下降；而且枕头对眼睛也有压迫感，造成供血不足，时间长了眼睛就会有膨胀感，会产生短时性影像重叠，对眼睛极具伤害。
侧睡同时看手机对脖子长时间受力，会产生肩膀酸痛感；而且手部麻木，长期这种侧睡姿势对劲椎也不利，会加大发生劲椎病的风险。
还有，其他姿势躺在床上同时玩手机，对身体一样也不好。比如，仰睡。
长时间熬夜玩手机，不仅对眼睛不好，导致眼睛疼痛，而且会影响智力，因为用眼过度。还会使记忆力下降，很容易忘掉一些事情。
长时间熬夜玩手机的人，不管男性还是女性，不仅对皮肤不好，这样透支身体，整个人也会觉得比一般人老得快。看起来比同龄人老得多。
所以，关灯睡觉就别再玩手机了。记得在晚上11点前要休息。给大脑、给眼睛、给身体各个器官有休息时间，要有充足的睡眠，第二天精力更好，精神状态才正常，身体就正常。
总结：晚上熬夜玩手机对身体的危害：眼睛干涩、视线模糊、视力下降；影响智力；伤害皮肤；身体麻木，没有活力，等等。
要想身体好，要想健康长寿，就别熬夜玩手机了！
也可以说，健康长寿的人，都不会有这些习惯，都很少玩手机。更不会长时间玩手机，更不会熬夜玩手机！