一、是什么造成眼睛的不适
1、熬夜使用电子设备
2、滥用眼药水
3、连续长时间用眼；
4、经常乱用手揉搓眼睛；
5、频繁佩戴隐形眼睛等。
二、很多人想用“小窍门”来缓解我的不适。手机换成“护眼模式”，滴眼药水……但是这些真的有用吗？
1、“护眼模式”请勿依赖
（1）多看绿色不护眼
“眺望远处的绿色能缓解眼疲劳”这句话重点是远处，而且不是“绿色”。
所以把壁纸调成绿色系或是在桌上放绿植，并不能护眼。
不如眺望下远处高楼，还可以畅想下未来买哪栋。
（2）手机“护眼模式”未必护眼
手机“护眼模式”只是过滤一部分蓝光，让屏幕看上去不那么刺眼。
“护眼模式”再厉害，畅玩手机几小时，也是“毁眼模式”。
（3）眼药水，小心用错伤了我
去红血丝的、对抗眼部炎症的……一瓶滴我，真的安全吗？
2、去红血丝的——对症下药才有用
这类眼药水可显著减轻眼部充血。但是很多人不管眼部为什么充血，买来就滴。
咨询医生，找出导致充血的原因，再针对处理，才是正确“打开方式”。
3、对抗眼部炎症的——医生说用才能用
这类眼药水能有效对抗炎症。但是无医生指导长期使用，很容易造成激素性青光眼、激素性白内障。
4、对抗细菌的——有处方你再用
这类眼药水都是抗生素类药物。滥用抗生素，不仅会使眼部出现一些问题，以后真正需要时，疗效还会大大降低。
5、含防腐剂的——部分人群慎用
市面上绝大部分眼药水都含有防腐剂，普通人长期滴用或者对防腐剂较为敏感人群滴用，易对眼表造成伤害。
6、一网打尽“混合型”——可能耽误治疗
这种没针对性的眼药水，不同问题的人滴了之后都舒服，但却可能因此耽误眼病的治疗时机。