日常*金饮食牢记四点 复合维生素早饭后吃
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。但其实，洋葱含有大量保护心脏的类*酮，因此，吃洋葱应该成为我们的爱好。其实我们在平时的生活中有着很多不正确的饮食方法，下面为你介绍以下几种方法!
1.复合维生素早饭后吃
复合维生素早饭后吃
研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。早饭后服用，维生素可以提供人体一天所需，同时也不至于给肾脏造成过大负担。
2.每餐之前喝两杯水
每餐之前喝两杯水
这样能保持身体一直处于 喝饱水 状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2