产妇坐月子能吃香蕉吗？育儿母婴
刚生孩子的新妈妈坐月子能吃香蕉吗？育儿母婴的饭菜说，香蕉味甘，性寒，有清热润肠的功效，产妇是可以吃的，但要控制好数量。产后食用香蕉，可使产妇心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。香蕉可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。产妇饮食注意事项中说，由于香蕉性寒，每天不能多吃，一根就可以了，吃之前先用热水浸烫。
吃香蕉有什么好处呢？香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核*素能促进人体正常生长和发育。推荐：坐月子能吃玉米吗？
坐月子能吃香蕉吗
香蕉的功效与作用：坐月子吃香蕉可缓解紧张情绪。健康饮食小常识指出，因为香蕉富含一种特殊的氨基酸，这种氨基酸能帮助人体制造开心激素，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。还有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳，这些物质的作用就是让人快乐兴奋起来。另外还含有被称为智慧之盐的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，一吃下去，一下子人的紧张情绪就消失得无影无踪了，人也精神气爽反应灵敏很多。吃什么食物可以防癌呢？当然是香蕉了。
坐月子期间怎么吃香蕉最好呢？饮食小常识认为，并非香蕉有这么多的好处，产妇就可以大吃特吃了，任何东西都不可过量，否则就过犹不及了。香蕉性凉，不可多吃，特别脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇就不能吃了。如果真想吃，建议做成香蕉粥来吃。这样既可以吃得快乐，更可以吃得健康。参考：坐月子可以喝牛奶吗？