近年来青少年儿童视力下降十分严重，近视防控已经是国家战略。我国近视眼发病年龄越来越小，已经成为了影响千家万户、国家关心的问题。近视防控没有神医，没有神器，必须是全民行动。为增强爱眼护眼意识，培养良好的用眼习惯，科学护眼我们势在必行。
近视的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。
2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3.升学、参*、考公务员和找工作受限。
4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
6.遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。
7.最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
如何能够尽早发现孩子的眼睛是否近视?
1、看远模糊：孩子反映看不清黑板上的字迹，或常抱怨屋子里的光线太暗。
2、看远处时经常眯眼：眯眼时上下眼皮可以遮挡部分瞳孔，形成了“小孔效应”。
3、写作业眼睛贴得近：孩子写作业或看东西时眼睛贴得很近；在看远处后低头看近，或看近处物体后抬头看远时，出现短暂的视物不清的现象。
4、频繁眨眼：频繁地眨眼在一定程度上可以缓解视物不清的症状，暂时提高视力。
5、经常皱眉：一些近视的儿童有皱眉的习惯，这是他们试图改善视力的一种方式。
6、经常歪着头看物体：当发现孩子经常歪着头看物体时，也可能是斜视、眼球震颤等引起。
7、看东西时斜视：部分患近视的孩子常会合并有外斜(即当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯，家长也应注意。
一旦确诊为真性近视，还能不能恢复?
从近视的原理来说，如果您的孩子已经确诊了近视，那么在目前医疗技术条件下近视是不可逆的！已确诊为真性近视的儿童青少年，除小部分是由于屈光间质的曲率造成的，大多数是眼轴变长造成的。虽然在目前医疗技术条件下真性近视无法治愈，但是近视是可防、可控的。我们通过努力能够延缓近视度数的继续进展和眼轴长度的继续增长，降低发展成为高度近视的可能，避免带来视力损害。
家长应该从哪些方面着手保护孩子视力？
1、了解科学用眼护眼知识。以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。
2、谨记“两减一增”。
减少电子视频产品使用时间，家长应有意识地控制孩子使用电子产品的时间，每次20分钟，每天累积不要超过1个小时。
减少近距离用眼时间，做到保护视力三个“20“法则：20分钟近距离用眼后远眺20英尺(约6米)外的景物20秒。
增加户外活动时间。
每天2小时以上“目”浴阳光的室外活动。户外活动能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，降低近视患病率。
3、读写和握笔姿势，做到三个"1”。
眼睛距离书本1尺，身体距离桌子边缘1拳，握笔时手指尖距离笔尖1寸。
4、减轻孩子课外学习负担。配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。
5、保障孩子睡眠时间。确保小学生每天睡眠10个小时，中学生每天睡眠9个小时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
6、做到早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到正规眼科医疗机构检查，及早进行科学干预和矫正。
呵
护
眼
睛
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