春困秋乏夏打盹，到了冬天更是犯困，在长时间的驾驶过程当中感到困意来袭大概是每个车主都遇到过的问题。
但是一旦精神困倦又会很危险。
因此，对于如何解决开车犯困，其关键就在于车主平时开车过程中要学会多休息，多做一些可以让自己提神的事情。
长途驾驶，考验的是不仅是心态，更是身体承受能力
毕竟长途最怕的就是困倦，很容易引发危险的疲劳驾驶
提及疲劳驾驶，很多人都不以为然
当困意来袭时，大家总是心存侥幸，想着“再坚持开一会儿也没事”
殊不知，就在这“一会儿”
有时就会导致严重的交通事故
开车犯困是比醉酒驾驶，更容易忽略的马路死神，据统计，1/5的致命交通事故是由疲劳驾驶引起的。
什么是疲劳驾驶？
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。
驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
很多司机朋友会不以为然，疲劳驾驶怎么能和酒驾相提并论呢？其实疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的状态下开车，都会发生对路况、车速、安全距离等判断不准确的情况，发生危险的概率也都会大大增加。
导致疲劳驾驶的因素有哪些？
01、一段时间内累计驾驶时间过长
有些驾驶员，为追求经济效益，长时间高强度执行运输任务，每天只睡~4小时，以为只要在驾驶过程中，进行短暂休息就能缓解疲劳，这种想法是错误的，短暂的休息只能暂时缓解疲劳，只有充足的睡眠才能根本上解决疲劳问题。
如果一段时间内累计驾驶时间过长，多次疲劳得不到休息补偿，“睡债”持续累积到超出人体极限，则会产生慢性疲劳，人的身心会受到不可逆的伤害。
02、睡眠质量低下
相关研究表明，人体最佳的就寝时间是晚上10点左右。有些驾驶员，尤其是年轻男性驾驶员，喜欢通宵打牌、唱歌等娱乐活动，这样即使睡眠时间达到8小时，睡眠质量也不高。
有些驾驶员因为夫妻吵架、子女上学、工作不顺心等因素，晚上睡觉时辗转反侧，难以入睡或似睡非睡，严重影响睡眠质量。
如果驾驶员前一晚睡眠质量低下，第二天驾驶时，极易出现困倦现象。
千万注意：疲劳驾驶也属于交通违法行为
我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人只是停留在嘴上。看新闻看报纸，交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。但是一旦自己遭遇上，就是……至亲的眼泪。
◎《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
◎《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
◎《机动车驾驶证申领和使用标准》规定：
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣12分；
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分。
为了行驶安全，开车一定要记住这些
一、保证睡眠充足。开车前一天要保证睡眠充足和良好的精神状态，切勿熬夜。
二、科学安排行车时间。连续驾驶时间不得超过4小时；如果连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上。长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。
三、避免长时间保持一个固定姿势。避免长时间保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬引发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
四、在服务区停车休息、活动。若行车途中出现疲劳、困倦症状，可适当开窗呼吸新鲜空气。最稳妥的方法是在服务区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉部位，待疲劳缓解后再行车。
建议车主：跑高速“犯困”别再喝红牛了，教你一“妙招”，瞌睡跑光光
许多人在跑长途的时候，都会在车厢里放上一些提神醒脑的饮料，红牛就是最为常见的功能饮料了。
“累了困了喝红牛”的广告深入人心，以至于熬夜加班和长途开车的朋友都非常青睐红牛，那么这款饮料真有那么好，没一点危害吗？
答案是否定的，这种饮料对身体有一定的危害。
像这类的功能饮料，其中往往含有钾离子、钠离子等促进肾上腺素分泌的成分，喝多了会加速血液升高，引起钾钠血症。
另外这种饮料往往含有很多防腐剂，因饮料要长期保存，因此添加了很多防腐剂，含有大量的咖啡因会引起神经肿大，导致视力下降，容易罹患青光眼，大量咖啡因可抗疲劳提神醒脑，喝多容易失眠。
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
老司机教你用这招，车友：确实管用！——云南本草提神精油，抹一抹瞬间提神醒脑、精神抖擞！
云南本草提神精油，直接抹在两边的太阳穴，瞬间就跟打了鸡血一样，整个人变得精神抖擞；
上班瞌睡、开车犯困用它，瞬间神清气爽、活力满满，而且还能缓解晕车、鼻塞、蚊虫叮咬等！
纯草本精华配方，扫除疲劳瞌睡
疲劳瞌睡的主要原因是脑部的血气和氧气不足，从而导致脑细胞和神经活跃度降低，所以人会出现精神不振、犯困的现象。
云南本草提神精油中添加了石斛、当归、红花等植物草本，有效缓解夏日疲劳瞌睡，补充人体气血、增加脑部供氧，让人变得精神有活力。
石斛：清热养阴、活血化瘀等功效，调节脑单胺类神经介质水平；
红花：调神静气，促进人体血液循环的血氧供给，保持脑部神经活性；
当归：活血益气，具有解乏提神的功效
通过本草精油疏经活血，增加脑部的血氧量、刺激神经介质，让沉眠的脑部活跃起来；
睡意是由脑的睡眠中枢和觉醒中枢控制的，活跃的神经介质会抑制睡眠指令发出，疲劳和瞌睡自然就被扫除。
疲劳瞌睡的时候将它抹在太阳穴，整个人瞬间精神，变得活力满满，困倦全没了，整个人清凉舒爽、毫无倦态！
微纳米精油分子，一抹秒见效
持续5小时不疲劳、瞌睡
云南本草提神精油，通过低温冷凝技术，萃取出高纯度、高活性的植物精油，充分保留植物的药用精华。
不仅确保植物精油的活性和药性，云南本草还采用了透皮给药技术，大大增加了吸收效果；
所以当我们将提神精油涂抹在太阳穴时，能瞬间渗进真皮层，快速被神经细胞吸收，扫除疲劳和瞌睡；
有了这款云南本草，犯困的时候抹一抹，瞬间像是打了鸡血般精神，不仅困意全无，还活力满满，让你的工作效率更高；
开车犯困的时候抹一抹，立马精神振奋、注意力也会更加集中，开车更稳妥安全；
根据云南本草官方测试数据，精油的浓度对神经元影响在5个小时左右；
根据个人的吸收效果不同，提神时长也会稍有不同，一般4小时没问题；
小编友情提请，晚上加班请尽早使用，千万不要睡前涂抹，我怕你精神振奋到整夜睡不着！
清凉静心，消除夏日烦躁
防蚊、防晕车、防鼻塞
云南本草提神精油，不仅可以抹在太阳穴提升醒脑，还可以抹在身体的其他部位，可清凉去躁、防晕车、鼻塞，还有蚊虫叮咬后的止痒消肿！
清凉降温，戒烦去躁
提神精油中还含有冰晶因子，涂抹在肌肤上会瞬间有种清凉感，对皮肤表面起到很好的降温作用；
就像是炎热的夏季，给你从头到尾的淋了一桶冰水，来个透心凉的降温；
同时石斛还有着清热的功效，精油被皮肤吸收之后，能舒缓夏日烦躁的情绪，起到静心宁神的效果；
这对于在炎热的夏季需要静心学习、工作的群体非常有帮助；
通鼻塞、防晕车
也可以涂抹在人中，精油中的冰爽感瞬间冲入鼻腔，鼻塞立马得到缓解；
平时晕车的朋友，用它也能起到很好的缓解效果，不容易恶心、呕吐；
防蚊虫叮咬，止痒消肿
云南本草提神精油中还含有路路通、金银花、野菊花，它不仅能预防蚊虫的叮咬，还能起到止痒消肿的作用；
平时身上抹一抹能防蚊虫，如果被蚊虫叮咬了之后也可以用，可瞬间清凉止痒，快速消除蚊虫肿包。
成分安全，不含酒精
孕妇都能放心用
云南本草提神精油，采用的是植物草本配方，主要配方都是大家熟悉的中草药成分；
通过超强的渗透力活跃脑细胞，让你从犯困的状态中清醒过来。
没有化学物质的添加，不含酒精，放心使用！
味道很清新，没有刺鼻感，带着淡淡的中草药清香，很好闻！
纯度更高、活性更强，每次只需要少量，就有很强的提神效果！
小巧的一支，也很方便携带，平时放在包包、车上，都不会占地方，随时随地让你保持清醒的头脑，提高工作效率！
买家好评！
云南本草石斛提神精油，你的汽车伴侣、旅行好物。
家里一只，车里一只，包里一只，随时困，随时补。
秒钟，让你精神抖擞，干啥都是满满激情，超高效率，收获连连。
驱蚊止痒，防晕通鼻，让妈妈放心，宝宝健康成长。
一瓶仅需69元！买二送一，瓶只要18元！
点击下方链接即可拥有↓↓↓↓↓↓
