首先小编有个问题，大家都想一下自己每天是几点睡觉的?每天能睡几个小时?现在很多年轻人都喜欢熬夜，而且每个人都知道熬夜就是在慢性自杀，但是依旧有人在熬夜，屡禁不止。小编要给你们说几个例子，警醒一下还在熬夜的人。
年1月16日，歌手姚贝娜因为经常熬夜排练节目，年仅34岁就因乳腺癌去世了。年1月28日，女警察杨先文因为长期值夜班吃夜宵，年仅27岁就因肠癌晚期去世了。年3月，百度公司程序师林涛海因为连续工作48个小时猝死在睡梦中，当时他才刚刚加入百度四个月。年6月，海角副主编金波因为好几个晚上通宵赶稿子而猝死在地铁里。年12月，张斌连续熬夜加班，年仅36岁就突发心肌梗塞不到一分钟便脑死亡。年9月份，青年卡卡因为长期熬夜玩手机，出现脑溢血差点死亡。年5月，厦门大学生因为每天晚上熬夜抱着手机聊
一个个例子触目惊心，那些熬夜玩手机打游戏做文案的年轻人们感到害怕了吗?不要仅仅是从心安理得的玩手机变成胆战心惊的玩手机，这样更要命，因为你会一直觉得自己要得病要猝死。熬夜，真的是会死人的!小编给你们详细说一下熬夜的危害。
第一点、长期熬夜会变胖、变丑
很多女生都不相信熬夜会变胖，但是医生说了，经常熬夜会影响体内激素分泌，而且熬夜会导致吃夜宵或者是零食，体内脂肪不仅不会分解还会加倍囤积。熬夜导致皮肤变差是有目共睹了，黑眼圈眼袋、皮肤干燥、长痘痘，那么变丑是不可避免的。
第二点、长期熬夜会导致猝死
小编在上面说了那么多例子，现在就是给你们讲讲为什么会猝死。研究证明，长期熬夜会产生心肌缺血症状，而血管不能正常收缩、免疫功能不能调节那么就会带来心肌梗死和诱导猝死的情况发生。
第三点、长期熬夜会得眼疾
很多人长期熬夜都是在床上躺着玩手机，在强光的刺激下，会导致眼睛干涩、视力下降、斜视、弱视等问题。而如果长期让眼睛得不到适量的休息，那么就会出现视网膜病变、眼底出血、青光眼等长期性的眼损伤。
第四点、长期熬夜易引起抑郁
现在有一大部分人熬夜都是因为只有晚上有自己的时间干自己想干的事情，或者是自己静一静的空间，但长期熬夜会引起心理焦虑，而长期焦虑则会带来头晕、眼晕、记忆力下降，甚至可能导致肢体发麻不适等症状，同时焦虑对情绪和心理健康有严重影响。很容易使我们内分泌失调，损伤精神系统。
第五点、长期熬夜会得心脑血管疾病
很多人觉得熬夜之后，只要好好睡一天就能补回来了，但研究证明，觉是补不回来的，长期熬夜导致睡眠周期紊乱，打乱人体的昼夜节律，使身体各器官不能得到很好的休息，那么极易引发心脑血管和代谢疾病。
小编曾经看过一份调查数据，猝死的年轻人90%都是因为熬夜导致的心肌梗死、脑溢血等症状，而现在有超过70%的年轻人都有熬夜的习惯。希望小编的这篇文章每个熬夜的人都能看看，别熬夜了，真的会死人的，再美好的生活，都需要你有一个健康的体魄来度过!
