随着社会的发展，现在电子产品平板，手机已经成了必不可少的生活物品，无论人们走到哪里都会拿出来看，用平板手机来看新闻，看邮件，发微博等等，手机可以用来自拍，聊天，玩游戏以及各种各样的应用应有尽有。导致越来越多的人离不开手机，无论一整天在做什么都会不停的拿出来手机看。下面我们来说说睡觉前玩手机的危害性有多大？可能很多人都还意识不到这种对身体的伤害。
在睡觉前大多数的人们都会拿着手机一直看到深夜，即使困了也不舍得离开手机，硬撑着实在是困的睡着了抱着手机也救睡了。但是手机的辐射是很大的，对身体也造成很大的伤害，对于玩手机没有时间观念的人来讲，可能会玩通宵，甚至发现已经到深夜了，错过了最佳的睡眠时间，对我们的睡眠有着很大的影响，对身体的各个机能器官都会造成伤害，夜间是心肝肺也是排毒休息的时候，这时候你没有休息，而身体器官也得不到更好的运行。所以对身体会造成很大的伤害。
经常在睡前甚至夜间玩手机对眼睛也会有很大的伤害，导致视力下降，严重还会导致眼球发黄，模糊看不清。这种光线对眼睛产生刺激，导致眼睛干涩非常的疼，经常侧身躺着玩手机还会给眼睛造成供血不足，即使在睡前玩手机也要打开灯，不要在黑暗的环境中玩，时间久了不但视力下降，还会导致青光眼，之前有新闻也报道过，深夜玩手机的事情也不在少数，还是多注意好。对女爱美的女性朋友来说，玩手机还会导致长色斑，熬夜还会容易起痘痘，导致内分泌失调。还会导致人体的免疫力下降。
有些年轻人觉得玩手机带上蓝光眼睛就好了，其实还是一样没有任何好处，总之睡前可以适当的看手机，但不要太长久，该睡觉的时候就要睡觉，现在很多家庭，睡前父母玩手机，还是看着父母玩也想玩，可是孩子的视力正在发育的时候，尽量还是避开，适当的约定好时间玩一小会还是可以的，但真的不想让孩子接触电子产品的话就用玩具或者一些绘本故事来转移一下孩子的注意力，平常白天带孩子去公园里呼吸一下新鲜空气，很多原因造成孩子也接触电子产品就是因为父母的陪伴少，没有陪同孩子的时间。所以现在的生活越来越多的人离不开手机，但父母也要注意玩手机的时间，尽量不要在孩子面前被手机绑架，去好好的陪伴孩子。
看了这些，能改掉玩手机的坏习惯了吗？感谢您的阅读，喜欢加
