导读：睡觉前喜欢玩手机的人，过不了多久，就会有“麻烦”找上你！
手机在这个时代也已经成为了人们生活当中的一个必需品，无论走到哪里都可以看见有的一些人低头玩手机，有的人在打游戏，有的人在聊天，有的人在看新闻，就连快要睡觉了，都在床上躺下了，还舍不得放下手机，可是你们知道这样会对我们的眼睛造成多大的伤害吗？特别是睡觉之前，在这种昏暗的环境里，长期这样就会给身体惹上很多麻烦，下面就让我来给大家讲讲晚上睡觉之前看手机的危害。
眼睛超级干涩：如果你每天花很长的时间去玩手机，你的眼皮眨眼的次数就会减少很多，这样的经历很多人都有过体验，却不把它当回事，觉得没事，问题不大。但是他们不知道，如果长时间不眨眼睛，让眼睛处于一个干涩的境地，就会使眼睛开始模糊，长时间就有可能演变成近视眼，如果不及时治疗的话，就很容易转变成真正的近视。
影响睡眠导致失眠：睡觉之前一直看手机，对眼睛的影响非常大，由于长时间的用眼过度很容易就会使我们的眼睛出现一些疾病，并且在睡觉之前长时间用眼看手机，很容易造成大脑长时间处于一种兴奋状态，这样一直睡不着觉，就很容易影响到你的睡眠质量和睡眠时长，这样下去，你的生活规律就会被打乱。最后可能会由于失眠而导致记忆力衰退，头也可能会变得昏昏沉沉的，白天的时候整个人一直处于迷迷糊糊的状态，影响白天的生活。
青光眼：在上面也说明了长时间玩手机很容易就会对你的视力受到一定影响，特别是在关灯的以后，手机屏幕的亮度如果不做调整就会对于我们的眼睛造成更大的一些伤害，而且可能就会造成的青光眼是一种眼部疾病，这些本来只会在那些高度近视的人群当中发生的疾病，就会因为这些关灯之后还玩手机人而使疾病发展到他们身上，使中国青光眼发病的概率逐渐增加。这都是因为在黑暗当中，如果长时间盯着亮光很容易就造成我们的眼睛压力大，就会形成青光眼的问题。
睡觉之前玩手机真的是极其伤害我们的身体健康，如果你想改掉这一个习惯的话，就需制定一个计划，规定自己每天晚上不能超过十一点睡觉，而且一定要保证充足的睡眠质量。这样才能够有效的减少手机对我们眼睛的影响，这些麻烦才不会找上你。
看完以后我们记得以后再也不要在卧室玩手机了，一般为了我们的安全和身体健康着想，最好是不要在自己的卧室和床上玩手机，而且手机能不带进卧室的话，那么就最好不要带进卧室，毕竟有时候手机也会产生一定的辐射，我们每天在睡觉前，最好是将手机放在一个合适的地方，这样才能让自己拥有一个更好的睡眠
