尊敬的家长您好：
“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”是家校共同的愿望。为进一步加强学校健康教育，营造近视防控宣传的教育氛围，近期，我校开展了近视防控宣传教育月活动。
在此，温馨提醒各位家长要多了解一些有关保护视力、预防近视的知识，配合学校督促指导孩子们切实做好保护视力，预防近视的工作。
我国学生近视发病率现居世界第二，全国近视眼人数已达4亿数居世界之首。调查显示，我国小学生视力不良检出率为28%、初中生为60%、高中生为85%，而且有平均每年增长度的趋势，近视的发病率逐年上升，发病年龄呈现低龄化趋势。
那么我们应该如何保持良好的用眼习惯呢？
1.用眼环境要注意：避免在昏暗的地方看书,写字，光线适度。
2.读写姿势要正确：不要让孩子趴在桌上、歪头看书或写字，不要让孩子在车上看书看手机，也不要让孩子躺在床上或躲在被窝里看书看手机。
3.眼睛休息要牢记：在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。
4.均衡饮食要做到：低脂低盐低糖，多补充蛋白质、钙质，多食用胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。
5.定期检查要坚持：定期带孩子进行视力检查。
6.户外运动要适当：适当进行户外运动，有效缓解视力疲劳，提高自身免疫力，防止病*入侵。
近视不仅仅是视物模糊，也有一些我们意识不到的危害：第一视力低下眼睛容易疲劳干涩，影响学习和工作；第二高度近视会导致眼球突出，眼睑松弛影响容貌;第三升学、参*及公务员工作受限；第四老年后因为老花必须配两幅眼镜；第五近视眼患者，患有白内障青光眼的发病率明显高于正常人；第六近视患者遗传下一代，近视的遗传性非常大，尤其中高度近视，遗传几率在80%以上；第七最主要的危害是中高度近视，特别是高度近视，容易引起玻璃体液化混浊，*斑变性，视网膜出血和脱离而致盲。
近视并不可怕，正确认识近视，注意预防近视，合理控制近视，依然能拥有明亮的双眸，让我们一同筑起预防近视、保护视力的防线，为守护孩子的光明未来保驾护航!
祝您身体健康，工作顺利！
人大附中丰台学校德育处
医务室
年3月18日
End
撰稿人：杨旭
校对：赵莎莎
编辑：郭子叶
审核：景晶、杨楠
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