注意：黑暗环境下看手机，小心遭遇青光眼，最严重可能失明！
最近在网上有很多关于关灯后玩手机导致青光眼的消息。上海交通医院眼科中心青光眼亚专科副主任医师唐敏给出了权威说法：在黑暗的环境中注视手机屏幕，会造成瞳孔扩大，堵塞眼内液体循环流通，确实有诱发闭角型青光眼的可能。即使不是高危人群，也容易造成视疲劳。
随着对手机、电脑、iPad的依赖越来越严重，年轻人患青光眼的人数也日益增多。刚开始，青光眼患者缺乏典型症状，很多年轻人容易将它误认为是工作劳累所致，自行购买眼药水来滴，这是不可取的，往往会贻误病情，导致严重后果。
小亮最近碰到了一位年轻女孩，在看了2个多小时的3D电影后，急性青光眼发作，头痛恶心，看东西模糊。3D电影很容易诱发急性青光眼：一方面影院暗，瞳孔散大，使原本比较狭窄的房角突然关闭，房水就排不到眼睛外面去；另一方面看电影容易带来情绪波动，情绪也是急性青光眼的诱发因素之一。
出现以下状况，当心遭遇青光眼！
头痛看上去八竿子打不到一起，实际上头痛往往是青光眼患者的首发症状，即使使用镇静、去痛药也不可缓解。
呕吐青光眼病发作时还会恶心呕吐，呕吐后眼压下降，出现短暂好转。
虹视虹视就是看灯光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围。外圈红色，内圈绿色或紫蓝色。
视力下降有些早期青光眼的人并没有视力明显下降的表现，只有在夜间出现雾视和视物模糊，经过休息后，次日就会消失。
如何预防青光眼？（大灰狼贴地加上了护眼绿）
运动：运动能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累后都易使眼压产生波动。
勿暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，会使眼压升高，诱发青光眼。
少处在黑暗的环境中：在暗室工作的人，每1-2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
你是手机依赖症患者吗？
世界上最遥远的距离就是，我明明在你面前，你却视而不见，低头玩手机。
知乎上有位小伙伴出门忘记带手机，上班后就出现了这些症状……
1、手指发抖，不停的摸兜，骨子里有种奇痒难忍的感觉。2、心中烦躁，有种玩大摆锤时的那种失重感。3、不知道要去哪里，不知道要做什么。4、抓狂，已经开始抓狂了。5、已经不知所云了，我只想来知乎求安慰，搞明白到底是为什么有这种强烈的反应。6、出现上完厕所后，浑身抖一下那种感觉。7、无法转移注意力，总是在想手机的事儿。拜托你赶紧回家把手机拿回来吧！！！可能你会说！我们依赖的不是手机，而是通过手机连接的整个世界……
但是，其实每天熬夜失眠，关灯后不睡觉，“暗触触”地玩手机不仅会造成眼睛的重大损伤，还会带来很多懊恼的事情……比如......
1、增加心脏病或中风风险
长期熬夜者的血压、血管收缩和免疫功能的调节会出现异常，增加一过性心肌缺血的可能，也增加了冠脉粥样硬化风险，可能带来心肌梗死以及致命的恶性心律失常出现，最终导致心源性的猝死。
2、会变笨
调查显示，长期熬夜会导致人的记忆力、反应速度、认知能力明显下降，并且需要较长的时间才能恢复。
3、会变胖
多项研究表明，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻，随之变的更胖。
4、会变丑
熬夜会加速皮肤衰老，面色黯淡，魅力大减，失去亲和力。简而言之，就是变的又老又丑。
睡前玩手机后又失眠的，请自觉再加点伤害……
如果实在无法克制自己睡前躺着玩手机的心……
那咱们就考虑靠怎样能把伤害降到最低吧……
好歹看一眼这9大招，长期坚持，至少不会让你第二天觉得眼睛干涩
晚上就可以试试，记得告诉你的家人和小伙伴们～～～
戳下大拇指，提醒自己和身边的人，为了眼睛，别关灯玩手机了，为了健康，早点睡吧！
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