北京白癜风治疗最好的医院是哪家 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xtxbdf_zx/fq5zm26/自从有了手机，大家恨不得眼睛长在上边
1天24小时，除了睡觉，都在看手机
有时候放假休息，关了灯还要看上一段时间
时间久了，除了会让眼睛疲劳，还会青光眼！
关灯玩手机的危害
1.强光损伤黄斑
先来说一下黄斑。黄斑是我们视网膜最重要的区域，90%以上的视力功能都依靠黄斑区，它是视网膜内最脆弱也容易受到损伤的部分。总之，黄斑就是一个很重要也很容易受伤害的区域。
晚上关了灯以后玩手机，手机屏幕发出的光就是强光，有些人还会把亮度调到最大。手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，而黄斑病变是不可逆的。
2.增加视疲劳
正常情况下，我们每分钟平均眨眼约18次，但是研究表明，无论是工作状态还是刷手机看视频，当我们使用电子产品时，眨眼睛的次数会减半。长时间的阅读、写作或者是其他注意力集中的近距离工作都会导致眼疲劳。劳累了一天后，总觉得晚上关上灯看看手机是放松，其实不然，这样只会让你的眼睛更疲劳。
3.容易发生青光眼
很多人都觉得青光眼只有上了年纪的人才会得。其实不是的。
在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，这样很容易导致青光眼的发生，也就是我们常说的眼压过高。
睡前玩手机的危害
既然晚上关灯玩手机有危害，那我开着灯玩总可以了吧。那你又错了！睡前玩手机也是不行的。
1.影响视力
现在办公多是电脑办公，白天看了一天电脑，夜里还好抱着手机刷个不停，眼睛没有休息的时间，长时间的使用，容易视疲劳。慢慢的视力就会下降。
2.伤害颈椎
睡前玩手机的话，那莫过于躺在床上最舒服。但是时间长了，就容易有颈椎病，给身体带来巨大的痛苦和诸多不便。
3.加快皮肤老化
晚上大家都会洗漱好，再上床玩会手机。但是这样对皮肤伤害有多大你知道吗？夜间手机容易吸附很多灰尘，而此时我们的毛孔因为刚洗漱完所以都是打开的状态。手机上的细小尘埃会导致皮肤毛孔堵塞，时间久了，各种皮肤问题就会出现。
4.影响入睡
我们为什么会在夜里想睡觉呢？这是因为体内分泌的褪黑素在起作用。而睡前玩手机会抑制我们大脑分泌褪黑素，所以很多人会越来越兴奋，熬夜就这样来了。长期以往会影响我们的身体健康。
看到这里，你以后还会在夜里玩手机吗？
最后小编祝大家都有一个好身体！
记得一键三连哟~
