注意关灯玩手机可能得青光眼 [复制链接]

随着智能手机不断的更新，我们每个人似乎养成了一个睡觉玩手机的习惯。但是你知道关灯玩手机的危害吗？黑暗环境中屏幕很亮，会增加你的视疲劳；年龄偏大的人，容易发生青光眼。

过度使用电子产品或在黑暗条件下使用它们，都会对我们的眼睛和视力造成一定的损伤，而在光线较弱的情况下长期使用电子产品则会对眼睛造成更大的伤害。当你在使用手机时，因为过于凝神注目，会导致每分钟眨眼的次数减少，加上关灯后手机屏幕的光亮对眼睛的刺激，会导致泪液分泌的减少和泪液成分的改变，更严重的话可能会造成你角膜上皮点状的的脱落。更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。

平时一些护眼小技巧，定时闭眼休息和敷热毛巾正确眨眼和滴人工泪液，每眨一次眼睛，眼睛都会形成一层薄薄的泪膜来保证眼睛的湿润度。睡前睡后先活动眼睛，要知道从早到晚用眼睛，很容易引起视觉疲劳。呵护眼睛，其实需要我们给眼睛适当的“留白”。早上起来之后，可以先站在阳台眺望远方，让眼睛休息几分钟，晚上睡觉前平躺在床上，闭上眼睛多动眼球，对眼睛也有一定的好处。