之前有读者问我，关了灯玩手机真的会导致黄斑变性吗？其实这个问题这些年断断续续的也会遇到，关于黄斑变性我之前也曾经有详细讲过，这个疾病与年龄的关系是比较密切的，但是也存在着一些其他的诱发因素，关了灯玩手机确实是其中之一。不过，相对于黄斑变性的其他病因，关灯玩手机其实是相对来说危险度比较低的，但是即使没有诱发黄斑变性，关灯玩手机也会诱发其他眼部疾病。
干眼症
正常情况下，我们的眼睛每分钟眨眼约20次，而在玩电脑玩手机的时候，因为精神比较专注，眨眼的次数会相对减少，这就导致了长时间玩手机的人眼睛都会比较干涩。如果长期有这样的习惯，就会导致干眼症的发生。另外，在一片黑暗中看光线较强的手机屏幕，本身对眼睛也会产生刺激，这种刺激也加速了干眼症的发生。
青光眼
长期在黑暗的环境中玩手机，即使将屏幕亮度调低、开护眼模式等等，都无法避免手机屏幕光线对眼睛产生的刺激。我们眼睛的瞳孔在暗处会散大，而在黑暗的环境中玩手机，这时候我们的瞳孔依旧是处于散大的状态，手机屏幕的光线会对眼底产生刺激，导致眼内压增高，这就会诱发青光眼。
黄斑区损伤
长期习惯关了灯玩手机的话，强光的长期刺激，就可能导致患者黄斑部位发生损伤。这种损伤并不是说一定就是黄斑变性，而且这种损伤一般在当时也是体现不出来的，需要到多年后才会在患者身上体现出来。也就是说，这种黄斑损伤也是与年龄有关的，可以说一个习惯关灯玩手机的人，和一个没有这种习惯的人，在五十岁的时候，可能习惯关灯玩手机的人已经发生了黄斑变性，而没有这种习惯的人眼睛依然是比较健康的。
实际上，长期习惯关了灯玩手机，也是有可能导致患者出现黄斑变性的，但是这种可能性是比较小的。黄斑变性最主要的原因是年龄的增长，在高龄人群中容易出现黄斑变性，但是年龄较低的人群，即使有不太健康的生活习惯，也不容易在短时间内造成黄斑变性的发生。
