有人认为，喝酒对身体是有害的，因为酒精会直接伤害到我们的肝脏，影响肝脏的代谢，长年累月的喝酒，甚至会影响心脏和血管系统。但是也有人认为，适量喝酒的人会比完全不喝酒的人寿命长。
其实凡事都要有一个度，饮酒量若能保持在合适的状态，还能促进身体健康。相反，若是嗜酒成性，则会带来不可挽救的后果。
若是能够保持一天一杯白酒的话，那么一年之后，身体会发生什么样的变化呢？看完或许你就知道了。
01一天坚持一杯白酒，一年后会发生什么？这6个“变化”不妨了解一下
1.缓解疼痛
大多数老年人的身体会越来越不如以前，就会患上各种各样的慢性疾病，也有些人会出现骨头疼痛的情况。
那么晚上睡觉以前可以坚持喝一杯白酒，这样能够促进新陈代谢，也有助于血液循环，在提高睡眠质量的同时，也能缓解骨骼的疼痛感。
2.消除疲劳
随着生活节奏的加快，人们承受着越来越大的压力，尤其是男性朋友。他们不仅需要努力工作，还需要考虑到他们的家庭。他们每天都要面对来自各个方面的压力。随着时间的推移，他们不可避免地会身心疲惫，陷入恶性循环。
如果你想消除疲劳，你可以适当地喝一小杯白酒，因为酒精可以刺激大脑和中枢神经系统。喝一点白酒可以消除疲劳，放松神经，缓解紧张，通过酒精刺激缓解压力。
3.促进血液循环
酒精能促进身体的激素分泌，提高人体的分泌代谢的功能，增强人体血液循环和供给靠近血管的肌肉组织和器官收缩增加。、
有助于清除血管，肠胃中的血脂和脂肪，它还有良好的解毒作用，降低血管压力状态，改善血压和血脂。
4.预防糖尿病
对于血糖偏高的人来说，适量的饮用一点白酒，在一定程度上能刺激体内胰岛素的产生，进而能够有效稳定血糖，能预防患上糖尿病问题。
但是到目前为止，还没有研究证明，到底喝多少酒，能够起到这样的效果，所以血糖高的人可以多少喝一点。但是对于已经患有糖尿病的人来说，还是尽量不要喝酒了。
5.增加食欲
在现代社会，大多数人都面临着高压的工作和生活，这不可避免地导致厌食和日偏食。如果你发现自己平时有厌食和消化不良，不妨喝适量白酒。
这是因为白酒可以加速胃的血液循环。进食时，少喝低档白酒可以增加食欲，促进食物消化。但是，我们应该掌握程度。喝太多白酒会伤胃。
6.降低胆固醇
在日常生活中若是能够每天坚持一小杯白酒的话，那么在一定程度上还是能够有效的帮助我们降低体内的胆固醇含量的。
因为在平时的时候若是能够适当的饮酒的话，就将会促进我们的身体血液循环。能够更好的帮助我们清理血管中的毒素和垃圾，降低胆固醇被堵塞的情况，更好的帮助我们预防血栓的形成。
02哪些人不适合喝白酒？
1.近视眼、青光眼患者
继致盲“头号杀手”白内障之后，青光眼成为排名全球第二位致盲因素，需要注意的是情绪波动、过度疲劳、过量饮酒都可导致人更容易得青光眼。
而酒中含的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。因此，近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。
2.喝酒就脸红的人
并非所有人都适合饮酒，特别是那些喝完酒之后脸红的人，说明身体无法正常代谢酒精，这种情况下还大量喝酒，出现酒精中毒的可能性高。因为在酒精获取之后，需要在分解酒精的酶产生后将酒精代谢，防止重要器官功能下降。
但是，部分人身体缺乏酶，无法将这些酒精分解掉，受到影响酒精代谢速度慢，身体会出现不良反应，甚至容易酒精中毒。因此，有这种特殊表现，喝完酒之后脸红明显还需远离酒精。
3.胃肠疾病患者
酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重，如胃溃疡、胃炎、肠炎、炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮。
4.肝病患者
喝白酒会加重病情，甚至导致死亡。由于肝病患者的肝功能不完善，酒精的解毒能力降低，导致毒物在肝脏积聚，肝细胞受损，从而进一步加重病情。
因此，肝病患者应避免饮用白酒，以减轻肝脏负担。
03延伸阅读：饮酒的五个最佳
1.注意最佳时间
一天之中，最佳饮酒时间是晚上6点左右，因为酒在分解时，需要多种酶与维生素参与，而上午和下午时，酒不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，这将较大程度地伤害肝、脑等器官。
2.注意最佳饮量
对于每个人来说，每天适合饮酒的量并不一样，不过，男性都基本可以用这个公式计算：每天适合饮酒量（毫升）=体重（公斤）×0.7÷酒精度数×！
比如说，你的体重为60公斤，喝的是42度的白酒，那么，你的每天最佳饮酒量不超过毫升，也就是二两左右。
酒精度为3—4度的啤酒，那么你的每天最佳饮酒量不超过毫升~毫升。
3.注意最佳温度
白酒烫热喝，可以将酒中的甲醇等不利于人体健康的物质挥发掉一部分。啤酒在夏季可略加冷藏后喝。啤酒是充了二氧化碳气体的饮料，在其温度降至10℃左右时，酒中的二氧化碳不易损耗，此时饮用，效果最佳，口感良好，给人以爽快感。
葡萄酒种类较多，一般夏季低温饮用较佳，具体饮用温度如下：甜红葡萄酒12~14℃，甜白葡萄酒13~15℃，干红葡萄酒16~18℃，干白葡萄酒10~11℃。香槟汽酒类9~10℃；甜黄酒、半甜黄酒及干黄酒饮用的最佳温度20℃左右。
4.注意最佳间隔时间
据专家研究指出，一般每次饮酒的间隔时间在3天以上最适宜。人饮酒后，脂肪容易堆积在肝上，酒精会刺激胃黏膜使之遭到损伤。#爱乐养生#
