肝脏在人体里担当着解*的重任，我们体内的垃圾、*素，都要靠肝脏去排出体外，只有肝脏健康，人体的功能才能正常维持运转。
肝脏是一个不会喊疼的器官，在肝损伤的早期，如果我们没有细心观察身体的变化，基本是没感觉的，所以很多人即使已经肝损伤很严重了，也像没事人一样，等到有感觉的时候，通常已经到了肝病晚期。
肝不好，脸会“说话”，脸上出现4个异常，肝或许已经撑不住了
1、出现红鼻头
我们体内的荷尔蒙分泌会受到肝脏功能的营养，当肝不好时，荷尔蒙分泌就会异常，这时候我们鼻头的毛细血管就会扩张，所以就会出现红鼻头的情况。
2、面色发*
肝脏有分泌胆汁的功能，如果肝脏受损，胆汁的分泌就会异常，导致很多胆红素进入到血液中，导致面色发*、眼睛发*、身体发*等*疸症状。
3、脸色发黑
肝功能不好时，肝脏的解*能力就会下降，导致很多有*物质不能被代谢排出，平时贮存在肝脏的钙质会大量进入到血液中。
肝不好，同时也会减少对铁的吸收，血液中的铁元素也会增加，加上大量的钙质，容易在沉积在皮肤的表面，这就是为什么脸色会发黑的原因。
4、粉刺痘痘丛生
肝损伤严重时，肝脏分解油脂的功能就会下降，同时人体的内分泌也会失调，影响皮肤油脂的分泌，油脂分泌增多，导致粉刺痘痘丛生。
肝不好的其他症状：
早醒口苦，是因为胆汁上逆的缘故。男性早泄，也是肝功能失常，肝不能藏精的表现。头重脚轻型高血压，是因为肝的阳气上升过多导致。一切眼睛相关病症，青光眼，飞蛾症，近视等都是肝的病症。一切结节，增生类，都是因为气结导致，是肝气郁结的结果。指甲有竖形条纹，说明肝气不舒，指甲月牙过小，提示肝血不足。情绪上容易发怒，或者容易忧郁的人，因为你的这些情绪都是从肝出来的月经失调、经血失常的人，肝和月经密切相关的，月经病可以理解成肝有病。全身烦热，盗汗，咽干口燥怎么喝水都不解渴，是因为肝阴不足，阴虚火旺的缘故。长期凌晨1点到3点睡不着的人，这是根据子午流注来，肝经当令而你睡不着，说明肝脏不能正常过滤血液。
三伏天养肝，做好1件事，事半功倍！
要想养好肝每天喝点护肝茶，帮助肝脏排*，减少日常肝损伤！
多喝水有助于滋养肝脏，可以在喝水的时候加点小植物，对养护肝脏很有帮助。
泡一杯决明子菊苣茶，促进肝脏排*
肝脏损伤，对肝脏的排*功能影响很大，平时可以选择一些排*的植物，配伍在一起，煮水喝，可以减轻肝脏的重担，提高肝脏的解*排*功能。
材料：决明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英
做法：
1、每样材料各少量，用纱布包裹。
2、将一定量的水加入锅中，将所有配料放入锅中，煮沸火。
3、转小火煮15分钟左右，最后去渣喝水即可。
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最后，几个小动作，经常做，肝脏会感激你！
1、饭后闭目
饭后闭目养神一会，时间大概是20分钟左右，可以很好地帮助消食，同时还能保护肝脏，简单又实用。
2、转动眼睛
可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。
记住：保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。
3、敲打肝经
自然的羊躺在床上，将你的两腿稍微蜷起时，两个脚心相对。
手握着擀面杖，从大腿根部慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前，敲打的力度一定要掌握分寸，控制在自己能够承受的范围内，不要用力过大。
敲打完一面后，将擀面杖握在另一手里，敲打另一条腿的同一部位，在敲打时一定要保持两侧腿力度，相同，时间也要相同，左右交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。